Varázslatos Svéd masszázs 10 hatása

A legelterjedtebb nyugati masszázsfajta.

Eredeti formája masszázs és testgyakorlatok ötvözete.

A masszőr simító, dörzsölő, rezegtető és gyúró mozdulatokkal frissíti fel a szervezetet. A masszázs fizikai és neurohormonális hatása elősegíti az esetleges betegségek gyógyulását. A Svéd masszázsmasszázs során a vérkeringés és az emésztés is javul.

– a hagyományos módszer szerint – a páciensnek is el kell végeznie néhány testgyakorlatot, de enélkül is kiváló hatást lehet elérni vele.

A svéd masszázs csökkenti a fájdalmat (pl. stresszes fejfájást), felgyorsítja a sérülések utáni felépülést, megakadályozza a nem használt izmok sorvadását, enyhíti az álmatlanságot, fokozza az éberséget, de mindenek előtt elősegíti a relaxációt és csökkenti a stressz hatását.

Ez a kezelés a legismertebb masszázsok közé tartozik, mert az egész testre kiterjed, az izmok, inak, és ízületek átmasszírozására irányul. Elősegíti a mozgásfunkciók helyes működését, ellazítja a fájdalmasan feszülő, görcsös izmokat.

A svédmasszázs legelterjedtebb fogásai a gyúró, dörzsölő, simító és rezegtető mozdulatok. A simító mozdulatok segítségével egyenletesen eloszlatja a masszázsolajat a testen, ezzel előidézve a test általános ellazulását.

Az ezt követő mélysimítások mindig a szív felé irányulnak, amik serkentik a vérkeringést és bemelegednek az izmok. Majd a gyúrás a háton, a mellkas felső részén, a lábon és a fartájékon folytatódik. Ez ellazítja az izmokat, szétválasztja a merev izomrostokat, fokozza az izmok vérellátását.

Az izmok tonizálására az ütögetés különféle formáit alkalmazok, melyek lehetnek erõsek, enyhék, lassúak és gyorsak egyaránt. A dörzsölés két ujjal történik a test speciális pontjain. A masszázs során a vendég igénye szerint krémet vagy olajat használok. A kezelés rendszerint masszázságyon történik, de földre terített szivacson, matracon is végezhető.

A Svéd masszázs hatásai

– fellazítja az izmokat

– csökkenti a hát- és gerincfájást
– fokozza az anyagcserét, ezáltal segíti a test méregtelenítését
– kedvezõen befolyásolja az emésztést
– élénkíti a vérkeringést, bõrünk visszakapja ruganyosságát
– frissít, kondicionál
– oldja a stresszt
– segít megszüntetni az alvászavarokat
– gyorsítja a sérülések utáni felépülést
– csökkenti a fejfájást, és általában a fájdalmat

Kinek javasolt a Svéd masszázs?

– reumás megbetegedéseknél
– mozgásszervi problémák esetén
– ortopéd betegségek kiegészítő kezelésére
– rándulások, görcsök és húzódások kezelésére
– szívpanaszok és magas vérnyomás kezelésére
– tartáshibák korrigálására
– izommerevség feloldására
– légzési problémák és pszichoszomatikus betegségek gyógyításánál

Miért jó a svéd masszázs?

A svéd masszázs számos előnnyel jár, amiért sokan kedvelik ezt a masszázstípust. Íme néhány oka, amiért a svéd masszázs jó választás lehet:

1. Relaxáció: A svéd masszázs segít a stressz csökkentésében és a testi-lelki ellazulásban. A masszázs során alkalmazott simító és gyúró mozdulatok elősegítik a relaxációt.
2. Fájdalomcsillapítás: A masszázs segíthet a izomfájdalmak és feszültségek enyhítésében, mivel javítja a vérkeringést és mobilizálja az izmokat.
3. Javuló keringés: A svéd masszázs növeli a vérkeringést, ami hozzájárul a tápanyagok jobb eljuttatásához a sejtekhez és a salakanyagok gyorsabb eltávolításához.
4. Rugalmasság növelése: A masszázs segíthet az izmok és ízületek rugalmasságának javításában, csökkentve ezzel a sérülés kockázatát.
5. Érzelmi jótékony hatások: A masszázs során felszabaduló endorfinok és oxitocin hormonok javítják a hangulatot, csökkenthetik a szorongást és elősegíthetik a boldogságérzetet.
6. Alvásminőség javítása: A relaxációnak és feszültségcsökkenésnek köszönhetően sokan tapasztalják, hogy a svéd masszázs után jobban alszanak.
7. Öngondoskodás: A masszázs egy remek módja az önmagunkra való odafigyelésnek, ami hozzájárul a testi és lelki egészséghez.

Összességében a svéd masszázs egy sokoldalú és jól alkalmazható masszázstechnika, amely számos jótékony hatással bír.

Könnyebbek a mindennapok masszázs után?

Igen, sokan tapasztalják, hogy a napok könnyebbek és kellemesebbek lehetnek svéd masszázs után. A svéd masszázs segít ellazítani az izmokat, csökkenteni a stresszt és javítani a vérkeringést.

Ezek a hatások hozzájárulhatnak ahhoz, hogy jobban érezd magad, kevesebb fájdalommal és feszültséggel. Ráadásul sokan állítják, hogy a masszázs javítja az alvás minőségét is, ami szintén hozzájárulhat a napok általános jólétéhez. Mindazonáltal a tapasztalatok egyénenként eltérőek lehetnek.

Egy vicc

Miért nem mesélnek a svéd masszőrök titkokat? Mert mindig kiderül, hogy „elmasszírozzák” őket!

Kapcsolódó képek: